虽不能作为是否痴呆的医学结论,但依然建议大家放下手机

文章来源:健康时报 2018-07-26 10:27

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经常对手指进行刺激,能使手指末端的气血流通,从而促进全身的血液循环,改善内脏的功能,增强脑血管的供血量,这不仅是锻炼记忆力和注意力的良方,还是预防老年痴呆的好方法。

下面这几个动作,能很好的测试你的手指活动能力!如果你7个都能做到,估计老年痴呆跟你没关系了,而且还说明脑子比一般同龄的人灵活许多!

虽不能作为是否痴呆的医学结论,但依然建议大家放下手机,跟着图片做一下,看看能通关到第几个呢!朋友之间比一比!

1

左右脑老化程度检测:一枪打四鸟

(只有60%的人能做到)

1秒钟能做一个来回的基本没问题,

5秒钟来一个来回的说明要加强锻炼,

10秒钟一个来回的说明必须每天练习这个动作,不然……

2

左右脑年轻化练习:一枪打四鸟升级版

(只有40%的人能做到)

据说这个动作能够有效锻炼左右脑的配合,老年人练熟了还能帮助不痴呆,小孩子玩会了左右脑都发达!

3

左右脑配合度一级测试:贪吃蛇

(只有30%的人能做到)

这个主要是说左右脑的配合,一般刚开始会动不了,这是因为左右脑不配合。

多练习几次,就能扭来扭去的像一条蛇一样啦,把脑里的路子都通一通!

4

左右脑配合度二级测试:摇摆时钟

(只有15%的人能做到)

这个动作要越做越快!练脑子配合度的!

5

脑子活跃度一级测试:1、2、3、5

(只有20%的人能做到)

这个顺序看懂了吗?如果弯不下去,可以用另外一只手帮助压一下,但是不要硬来哦~

6

脑子活跃度二级测试:垂直下腰

(只有10%的人能做到)

这个动作有点难,不要硬掰哦!可以慢慢压一压,当做拉伸运动。

7

脑子活跃度三级测试:手指穿梭机

(只有5%的人能做到)

这个动作由慢到快,不要心急!毕竟能够做到的人实在是太少了嘛!

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