日常生活与饮食的小知识

文章来源:健康时报 2020-07-30 10:47

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1、手机接通的瞬间释放的电磁波较大,所以在手机响铃后一秒左右再接听为佳。

日常生活与饮食的小知识

 

2、面条要在中午吃才更有营养。因为面条是由硬质小麦所制成的,而硬质小麦又含有B族维生素,它们对脑细胞有刺激作用,所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。

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3、勾中指快速止鼻出血:鼻子流血时,只要自己两只手的中指互相一勾,即可在数十秒内止血。幼儿不会用双手中指互勾,大人可用自己两中指勾住幼儿的左右中指,同样可止血。

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4、新鲜的青菜,买来存放家里不吃,便会慢慢损失一些维生素。若要保存蔬菜,应在避光,通风,干燥的地方贮存。

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5、刺儿菜根可止鼻血:将一把刺儿菜根用白布包好把水挤出来,喝下去,鼻血会立刻止住,而且不易再犯。

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6、在早春时分,阴寒渐退,乍暖还寒。要少吃冬瓜、绿豆芽等寒性食品,适当吃些葱、姜、蒜、韭、芥等温性食品,以祛阴散寒。此外还应多吃些鸡肉、动物肝脏、鱼类、豆浆等营养食品,以满足人体机能代谢日趋活跃的需要。

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7、每天早上最好吃一片加乳酪的面包。乳酪中富含叶酸,这是一种维生素B,可以解决贫血症和肠类疾病等问题。

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8、烤肉时,若将肉直接放在肉架上,除了彻底烤熟外,烤焦部分应丢弃,以免吃到致癌物!食用前,滴上几滴新鲜柠檬汁,除了增添风味外,柠檬中的维生素C也有解毒作用!

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9、人们在煮饭时,往往习惯用生水,这是不科学的。因为自来水中含有氯气,在烧饭的过程中,它会破坏粮食中所含的维生素B1。若用烧开的自来水煮饭,维生素B1可免受损失。

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10、最好不要用棉花棒清洁内耳的耳垢,很多人都是在掏耳朵时造成耳部受伤。在掏出耳垢时,也有可能引发感染。在某些情况下,还可能损害耳鼓。

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