文章来源:健康时报 2020-02-29 19:35
现代人的眼睛，都是被透支的。
你看，上班搬砖盯电脑，下班玩手机刷综艺，高三党、考研考博党更是整天对着备考资料。中小学生最近也陆陆续续开始接受网课的熏陶了。
盯屏幕久了，眼睛干涩很常见，甚至容易流眼泪、有异物感、发痛，在屏幕目前撑不了多久，明显影响工作学习心情和效率，伤不起啊伤不起！
出现下面这些症状，要警惕干眼
干眼的常见症状就是眼睛疲劳不适、眼红、眼痒、干涩、异物感、眼痛、怕光亮、烧灼感、看不清楚东西、难以忍受隐形眼镜等。
不过，它和一些慢性的眼表疾病（如慢性结膜炎）症状很类似，很难只通过症状来鉴别，一般需要到医院做相关检查才能确诊。
一般可通过检测不眨眼情况下泪膜发生破裂的时间，来看泪膜是否异常：正常的泪膜，破裂时间是 10～45 秒钟；小于 10 秒为泪膜异常。
图片来源：站酷海洛
这几类人群，尤其要注意：
改掉用眼坏习惯，增加眨眼频率，尽量减少用眼时间，这三点已经是老生常谈了，务必要求自己改善啊。
但实在眼干难受的时候，可以怎么快速缓解呢？
眼干眼涩，点点眼药水就行？
这估计是不少人的选择了。但是，请注意——
➊ 不要自行滥用眼药水
眼药水五花八门，各种功效宣传也是着实让人容易心动。
但是，如果没有对症使用，可能会适得其反，加重干眼，伤了眼睛。
建议咨询医生，在医生的建议下选用适合你情况的眼药水以及其它缓解措施。
➋ 人工泪液是个不错的选择
人工泪液是缓解眼干的温和有效办法，也是治疗轻度和中度干眼的常用选择。
它也是一种眼药水，但是是模仿人体泪液成分做出的一种替代品，不含激素或抗生素等成分；可以起到滋润眼睛的作用。
建议在医生的指导下选择使用。
图片来源：站酷海洛
对于经常用眼过度、容易眼干眼涩的朋友：
使用人工泪液，能滋润润滑眼球，温和安全。一般觉得眼睛不适时，滴 1 滴即可。
当然，一天使用控制在 4 次以内，防止干扰正常泪液分泌。
如果滴了还觉得不适未缓解，那就要及时去医院看看了。
对于已经患有干眼的朋友：
人工泪液更是临床当中医生首选的一线治疗方式。
而且，现在部分人工泪液已经不含防腐剂。干眼严重的患者或者长期使用的朋友，可以选择不含防腐剂的人工泪液。
不过，人工泪液需要处方才能购买。
可以在线下医院就诊或者通过互联网医院在线咨询时，说明需求，医生会根据你的眼部状况综合判断，为你开具处方的。
